断舍离不只是做“减法”

　　用“减法”重新审视与物品的关系，是“断舍离”创始人山下英子在《断舍离》一书中的核心观念。其实，“断舍离”不只“减法”，还有“加法”和“乘法”。具体而言，在《断舍离》之后，作者还出版了《俯瞰力》《自在力》二书，分别对“加法”“乘法”的生活心态予以阐述。

　　怎么理解“断舍离”背后的“减法”与“加法”“乘法”之间的关系呢？这需从山下英子对人的分类说起：世界上有三种人，在地上的人、在树上的人和在飞机上的人。在地上的人，无法下定决心舍弃不需要、不合适、不舒服的物、事、人。在树上的人，虽然经过选择和决断的训练，但意志不坚定，可能还会回到地上。在飞机上的人，可以从天空俯瞰各种风景，也能随意回到树上或地上，做事果断坚决。因为他们能够审视自我，并拥有随时舍弃“现在不需要的东西”的果断与坚决，因此能活在当下。在作者看来，如果说搭飞机是“自在力”的展现，那么“断舍离”便是飞机票。我们先通过“断舍离”，学会用“减法”来面对自己与物品的关系；再透过“俯瞰力”，学会用“加法”来认识更深层的自我；最后，“自在力”将带领我们用“乘法”迈向人生的最高境界。

　　换言之，自在力是一种借助断舍离，通过不断在日常生活中做选择和决断，逐渐确立自我轴，从而获得自立、自由、自在的力量；是一种能让人在必要的时候，邂逅必要的物、事、人的力量。

　　很多人初识断舍离，会将断舍离与扔东西画等号，实际上扔东西只是断舍离的其中一个入口而已。对人类来说，从周围获取物品和舍弃物品都是维持生命体不可获取的步骤，类似新陈代谢，一味舍难以维持，一味取难以掌控。好的状态是取舍自如，既不被过去羁绊，不管是好的方面还是坏的方面，也不被未来或者未知困扰。所以，从扔东西的减法，到掌控全局的加法，再延伸到各领域进退自如的乘法，都是我们在日常生活中需要运用的人生工具。

　　在《自在力》一书中，山下英子老师以断舍离的理念为核心，阐述了一种通过精简物品，理清自己思维和情感来提升人生段位的方法。书中提到，通过断舍离，人们可以摆脱依存心理、依赖心理等，转而获得自我信赖、自我肯定，以及理解与包容他人的能力。这种力量不仅适用于物品，也同样适用于处理与自己、与他人、与组织的关系。

　　如何获得“自在力”？作者也有详细的进阶步骤：首先，通过不断询问自己“现在想使用它吗”，让“当下”这一时间轴得到强化。进而会明白，断舍离不仅会改变看待物品的视角，看待日常习惯、人际关系等视角都会发生变化。面对这些事物时，自在力会被激发出来，新的思维习惯会帮你积极应对变化，改变心态，迎接挑战；其次，借助自问和实践不断审视“关系”的过程，就是对“当下的自我”认知逐渐清晰的过程，直至达到自立、自由、自在的境界，才能拥有真诚自然地度过人生的力量——自在力。

　　对包含“减法”“加法”“乘法”三大原则的断舍离，我们可以用演奏乐器来比喻：刚刚接触断舍离，开始舍弃物品时，就好比刚买了把吉他，虽然还很生涩，却仍旧努力地练习指法；等逐渐掌握弹奏方法后，就能按照乐谱演奏了，慢慢地还能加入自己的改编；等能够即兴演奏了，便获得了自在的更高境界。

　　贵阳日报融媒体记者 郑文丰 文/图