应重视青少年日常口腔护理

本报讯 暑假以来,我市各大医院口腔科迎来大量就诊的学生，对此，市二医（金阳医院）口腔科主任医师姜祚来提醒，家长应重视对儿童日常口腔护理的关注，帮助孩子建立良好的口腔清洁护理习惯。

首先，要养成良好的口腔卫生习惯。每日早晚都要刷牙，晚上刷牙尤为重要，应采用改良巴氏刷牙法，每次刷牙坚持2分钟，确保牙齿的每个面都能刷到。使用含氟牙膏也是有效的措施。含氟牙膏含有氟化物，研究表明，使用适量氟化物能有效预防龋齿，增强牙齿抗龋能力。青少年使用含氟牙膏刷牙安全有效，非高氟饮水地区的青少年每次使用量为黄豆粒大小。

其次，健康饮食，限酸限糖。经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料会引发蛀牙、牙齿敏感疼痛等症状，严重的还会引起牙髓、根尖等口腔问题，甚至导致牙列缺损乃至缺失。因此，青少年要避免经常性过多食用甜食，少喝碳酸饮料，减少吃糖次数，控制摄糖总量，多吃蔬菜水果，均衡营养不挑食，同时注意进食后的口腔清洁。

窝沟封闭能有效防龋。窝沟封闭是用高分子材料将牙齿窝沟填平，使牙面光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。这是一种无创技术，不会损伤牙齿或引起疼痛。姜医生建议，11至13岁的青少年，在第二磨牙萌出后即可进行窝沟封闭。

定期洁牙有助于保持口腔卫生。牙龈炎是青少年常见口腔疾病，会导致牙龈红肿、出血等症状。洁牙能清除牙齿表面软垢以及刷牙无法去除的菌斑和结石，预防及治疗牙龈炎症，维护牙齿和牙龈健康。

对于牙齿畸形问题，要及时排齐牙列、矫正畸形。青少年牙齿畸形不仅影响美观，还会对咀嚼、发音甚至心理健康造成影响，同时因牙齿不整齐、难以有效清洁，会增加患龋病、牙龈炎等疾病的风险。姜医生介绍，换牙完成后的12至14岁是青少年矫正牙齿的黄金时期，正畸治疗可有效排齐牙列，改善外貌，恢复牙齿咀嚼功能。

此外，定期检查能预防口腔问题。为及时了解青少年口腔健康状况，应每年到医院进行一到两次口腔检查。

（贵阳日报融媒体记者 常青）